Вольная борьба для взрослых в Пашковском микрорайоне Краснодара
Вольная борьба для взрослых в Пашковском микрорайоне Краснодара: тренировки проходят в зале ИМПЕРИАЛ на ул. Бородинская, 152/1. Подходит новичкам и спортсменам с опытом: учим стойке, проходам, контролю и безопасной борьбе на ковре.
Команда
Тренеры по дисциплине «Вольная борьба»
Расписание
Расписание занятий по дисциплине «Вольная борьба»
- Вт, Чт17:00 — 18:00Танашев Рустам · Шамиль Ахмедов
- Вт, Чт, Сб18:00 — 19:30Танашев Рустам · Шамиль Ахмедов
Частые вопросы
01Кому подойдёт вольная борьба для взрослых?
Вольная борьба подойдёт взрослым, которым нужна силовая и функциональная нагрузка без ударов. Направление развивает корпус, ноги, координацию, контроль соперника и умение работать в контакте.
02Что происходит на тренировке?
На направлении «Вольная борьба» тренировка обычно включает: разминку, мобильность и страховку; борцовскую стойку и передвижение; проходы в ноги и защиту от проходов; броски, переводы и работу у края ковра; партер, удержания и учебные схватки.
03Есть ли группы для взрослых, детей и разных уровней подготовки?
Эта страница про взрослые группы: принимаем с 16 лет, а задания подбираем по уровню подготовки. Детские группы по борьбе тоже есть — смотрите страницу вольная борьба для детей. Новички начинают с базовой стойки, страховки и простых проходов, а спортсмены с опытом получают больше технической и соревновательной работы.
04Что взять на первое занятие?
Возьмите футболку или рашгард, шорты без молний, борцовки или чистую сменную обувь, воду и полотенце. Если борцовок пока нет, администратор и тренер подскажут удобный вариант.
05Как устроены безопасность и спарринги?
Для направления «Вольная борьба» правила безопасности: падения и страховка разбираются перед бросковой работой; схватки идут по уровню и весу; тренер ограничивает интенсивность и останавливает опасные позиции.
06Чем вольная борьба отличается от соседних направлений?
Вольная борьба — это захваты, проходы, броски и контроль без ударной техники. От самбо она отличается меньшим акцентом на болевые приёмы и более спортивной работой в стойке и партере.
07Из каких районов Краснодара удобно приезжать на вольную борьбу?
Борцовский ковёр — в зале на ул. Бородинская, 152/1, Пашковский микрорайон Карасунского округа. На взрослую борьбу приезжают из Гидростроя (ГМР), ХБК, Комсомольского, Черёмушек и с КСК; ближайшая остановка — «Казачья ярмарка». Расписание взрослых групп — здесь.
08Можно ли заниматься вольной борьбой индивидуально?
Да, есть персональные тренировки по вольной борьбе для взрослых и детей — один на один с тренером, с разбором стойки, проходов, бросков и работы в партере под ваш уровень. Формат и время согласуются с тренером — напишите нам.
09Как записаться на пробное занятие?
Оставьте заявку в форме ниже, либо напрямую напишите нам. Администратор подберёт взрослую группу по направлению «Вольная борьба» и подскажет, что взять на первое бесплатное пробное занятие.